自重トレーニング・公園トレーニングを追求する先にあるストリートワークアウトの技についてまとめています。
ストリートワークアウト ヒューマンフラッグ(人間こいのぼり)の下の腕で身体を支えてバーを押す力についての考え方
ストリートワークアウトの大技の1つであるヒューマンフラッグ(別名:人間こいのぼり)は全身の筋肉を同時に協働させることを必要とする技です。ヒューマンフラッグのフォームやトレーニングについては、こちらの別記事でもまとめました。今回の記事では、バ...
ストリートワークアウト ヒューマンフラッグ(人間こいのぼり)の上の腕で身体を引き上げる力についての考え方
ストリートワークアウトの大技の1つであるヒューマンフラッグ(別名:人間こいのぼり)は全身を同時に協働させることで成せる技です。ヒューマンフラッグのフォームやトレーニングについては、こちらの別記事でもまとめました。今回の記事では、バーを握る両...
ストリートワークアウト ヒューマンフラッグ(人間鯉のぼり)のやり方と重要な筋肉
ヒューマンフラッグに重要な筋肉と成功に向けたトレーニング方法を管理人なりに考察した記事です。
ストリートワークアウト プランシェ成功に向けた三角筋前部の強化方法
ストリートワークアウトの大技の1つであるプランシェ成功に向けた三角筋前部の鍛え方をまとめています。
ストリートワークアウト 懸垂だけじゃ物足りない？マッスルアップに挑戦だ！
ストリートワークアウトの大技のひとつであるマッスルアップの練習方法をまとめています。
ストリートワークアウト フロントレバー・バックレバーの方法と強化できる力
フロントレバーとバックレバーに重要な筋肉と練習方法をまとめています。